Hatha Yoga et Pilates-Garuda

Brunch de Noël

 

Samedi 11 décembre 2021

 
 
 
 
 
 
 
Quand ?

 

Le samedi 11 décembre 2021 

9h à 10h30 : Pilates-Garuda

10h45 à 12h15 : Hatha Yoga

Ces 2 séances seront suivies par un brunch 

Où ?

Studio Pilates de Chris Lombard

31 rue Barnave

26500 Bourg-lès-Valence

Tarifs

 

Yoga et  Pilates-Garuda : 25 euros

Buddha bowl et douceur : 10 euros

 

Inscription et règlement obligatoires

Christine Maucci             06 73 37 92 49

Chris Lombard                06 15 21 56 91

Pilates, Garuda, mais qu'est-ce donc ? 

Yoga et Vibrations vous propose de découvrir 2 disciplines enseignées par Chris Lombard, coach sportive depuis plus de 30 ans. La séance sera suivie d'un cours de Hatha Yoga, puis d'un brunch convivial.

Le Pilates est une discipline orientée sur les muscles du tronc ainsi que sur la respiration, c’est la base et le principe fondamental de la méthode Pilates. Avec une pratique régulière vient le renforcement des muscles centraux. 

Le Garuda est une discipline qui sollicite une majorité de muscles pour les travailler en profondeur.

Le Garuda procure une sensation de facilité de mouvement et de bien-être. 

Le résultat du Garuda est un corps plus fort, allongé, avec une meilleure posture et une réelle amélioration dans l’agilité physique et mentale.

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